调理神经衰弱的3款美食

收藏更新时间：2014-10-30 |

　　当今社会比较流行用食疗的方法之劳一些疾病，神经衰弱就在其中，我们在得了神经衰弱以后可以通过平时合理的饮食让自己的身体逐渐恢复正常。那么得了神经衰弱以后吃什么食物对身体好呢?下面就让相关专家推荐几道美食。

　　1、八宝粥

　　功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等症。

　　配料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，大米150克。

　　制作：先将前8味煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

　　用法：分顿调糖食用，连吃数日。

　　2、小米粥

　　功效：养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

　　配料：小米50克，鸡蛋1个。

　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。

　　用法：临睡前用热水泡脚，同时饮此粥，然后入睡。

　　3、乌龟百合红枣汤

　　功效：养血安神。辅治神经衰弱。

　　配料：250克乌龟1只，百合30克，红枣10个。

　　制作：乌龟去甲及内脏，切成块，洗净，先用清水煮;再加入百合、红枣，直至龟肉熟烂，百合、大枣煮透，最后添加少量冰糖炖化即可。

　　用法：喝汤吃肉及枣。1日吃完，每周吃2~3次。

　　不幸患上神经衰弱的人在平时就可以多吃上面的一些食物，这对您早点康复是绝对有帮助的。此外患者还得经常出去运动，要保持开朗愉快的心情，只有在这样病情才会在最短的时间内好转，不会造成多么严重的后果，这也是每个患者最想看到的结果。