常见的乳腺癌预防措施有什么

收藏更新时间：2014-06-25 |

　　乳腺癌的预防，应该以高危病因做为基础，就是指针对病因进行规避，而如果是高发群体，则建议是采取一些比较好的保健措施，保健措施有很多，但只能是辅助作用，下面，就预防乳腺癌的具体方式进行介绍，以便女性对这方面能有充分的了解：

　　常见的乳腺癌预防措施有：

　　1、饮食。 所谓病从口入，并不仅仅是说直接将病菌带入体内，还包括将一些隐性有害物质带入体内，长期累积，导致乳腺癌的发生。

　　2、蔬果。多吃绿色蔬菜和新鲜水果对身体有好处，很多人大概也都明白。蔬果含有人体所需的各类维生素和微量元素，能维持人体正常的营养代谢。

　　3、控制体重。高热量、高脂肪的饮食会促使人体产生大量类雌激素，刺激乳腺增生，诱发癌肿。尤其是脂肪的堆积，导致肥胖，身体免疫力降低，抵抗癌症的能力也大大降低。

　　4、积极锻炼。体育锻炼历来是重要的乳腺癌的预防措施，长期运动不但能锻炼身体的各项机能，增强抵抗力，还能保持身材，维持内分泌平衡。

　　5、讲究卫生。平时注意保持乳房的清洁卫生，养成乳房自查的好习惯也是预防乳腺癌的重要点。

　　6、宣传知识。主要是通过积极开展卫生宣教，普及防癌知识，提高妇女的防癌意识，改善环境。这也属于乳腺癌的预防措施。

　　乳腺癌的症状并不复杂， 但早期乳腺癌的症状并不明显，这样的情况下，在乳腺癌的及时确诊上，就需要对乳腺癌的常识有比较专业的掌握，比如其早期的表现形式，这是发现乳腺癌的一个基本条件。