如何有效预防皮肤瘙痒

收藏更新时间：2013-12-11 |

　　众所周知，冬季气温寒冷，空气干燥，很多人都会出现皮肤瘙痒的症状。有问必答网的专家指出，虽然天气是导致疾病的一方面原因，但是更多的患者自己要做好防治工作，如何有效预防皮肤瘙痒?不妨仔细看看下述的介绍。

　　1.饮食。

　　多吃粗粮,如燕麦、糙米、玉米、南瓜、全麦面包等,可以补充B族维生素,坚固皮肤。红枣、 枸杞、各种坚果有养血滋阴、营养皮肤的作用,可以适当多吃.辛辣食物会耗伤阴液,加重皮肤干燥;羊肉 、海鲜等腥发动风食品会增加皮肤瘙痒,建议少吃或者不吃。

　　2.衣着。

　　穿宽松棉质、丝质的衣服,避免化纤衣物与皮肤的摩擦,避免衣服静电对皮肤的刺激。新买来的内衣 建议清洗后再穿,防止制衣过程中的化学品残留引起皮肤过敏。

　　3.生活规律。

　　早睡早起，适当锻炼，及时增减衣服，避免冷热刺激。

　　4.加强皮肤抚触。

　　抚触婴儿会让宝宝情绪稳定,健康发育.皮肤也是一样,需要我们的关爱才会健康。干 燥、瘙痒、刺痛等现象,都是皮肤在向我们提出抗议。而用尖利的指甲搔抓虽然能够暂时奏效,却会给皮肤 带来更大的伤害,由此恶性循环,皮肤瘙痒会越来越严重。抚触的办法为:每晚睡前全身涂满润肤乳液,或者 精油,用温热的手掌及指腹轻轻按摩全身皮肤,对于瘙痒严重的部位则适当增加力度。

　　5.积极治疗。

　　糖尿病、肾病、肝病等可以引起或加重皮肤瘙痒的内科疾病。

　　所以说，疾病的发生不是一时的，疾病的预防也是多个方面的，希望上述的介绍能帮助到广大皮肤瘙痒的患者。当然，更多相关内容还请及时在线咨询有问必答网的专家，争取尽早找出最佳解决方案，恢复皮肤安定。