眼底出血生活中怎么预防好呢

　　眼底出血平时还是需要十分的注意，因为出现了这样的疾病病人肯定是不好受的，而且平时看东西也会有一些限制，那么眼底出血了之后应该怎么预防好呢，有没有很好的预防方法呢，下面就详细的给大家做一些介绍和了解。

　　眼底出血不是一种独立的眼病，而是许多眼病和某些全身疾病所共有的特征。常见于高血压视网膜病变、糖尿病及肾病引起的视网膜病变。

　　 、平时注意不要强光直射眼睛。另外防止眼外伤。积极治疗原发病，以免造成眼底出血。

　　 、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作 小时，休息- 0分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　 、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度

　　 、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低

　　、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　6、平时注意休息不要过度用眼睛。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　7、如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要立即就医。

　　如果平时用眼过多了，或者是平时不重视眼部的保健卫生的话，那么很容易出现眼底出血的疾病，所以关注这个疾病就应该多吃一些有营养的水果还有蔬菜，平时也注意眼睛的保健。