眼底出血的预防保健方法

　　眼底出血常常出现在我们生活中，给患者眼睛的健康造成极大的威胁，所以大家一定要正确认识眼底出血的日常预防保健方法，在生活中积极进行眼底出血的预防，保护好我们的眼睛健康。

　　 、为了预防眼底出血的发病，我们应不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　 、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对预防眼底出血、减轻眼睛干燥也有帮助。

　　 、不要让强光直射眼睛，防止眼睛受到伤害，出现眼底出血，大家在工作的时候，应该保持良好的工作姿势，这样可以使颈部的肌肉放松，并且，还可以使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　 、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜，这也是眼底出血的日常预防保健方法之一。避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作 小时，休息- 0分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　、大家要注意休息不要让眼睛感到疲劳，平时应该多眨眼睛，这样可以避免泪液的蒸发，保持良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息，避免长时间的接触电脑，休息的时候可以做一些眼睛保健操。如果大家出现了眼睛发红症状，并且还伴有灼伤或者有异物感的时候，应该去医院做一些详细的检查，看看是不是得了眼底出血。

　　上面所述就是对眼底出血的日常预防保健方法介绍，大家都清楚了吧！同时也希望大家在生活中积极进行眼底出血的预防，养成健康的生活、饮食习惯，卫生用眼，保护好我们的健康。