生活中神经衰弱患者吃什么好

收藏更新时间：2014-08-18 |

　　对于大多数神经衰弱患者来说，要想早日摆脱这种困扰，采用药物治疗是最佳的选择，但是在饮食上也应该注意，尽量吃一些对病情恢复有帮助的食物，那么对于他们来说，到底哪些食物是对于病情好转有益的呢?今天在这就为各位介绍一些。

　　一、富含糖的食物

　　如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。

　　二、富含蛋白质的食物

　　如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

　　三、富含脂类的食物

　　如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

　　四、富含微量元素的食物

　　如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。美国学者哥斯德曾指出，学习成绩优良的学生，在他们头发中锌和铜的含量都较高，而碘、铅和镐的含量却较低。加拿大学者也有类似报道，他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量，并结合行为上的治疗，经过2年基本上都转为正常。

　　以上介绍的这些种类的食物对于神经衰弱患者来说都是非常有益的，希望各位在平时生活中尽量的多食用一些，例如：含糖类的食物，它是脑细胞的唯一能量来源，另外，富含卵磷脂的食物对于改善脑功能、恢复神经衰弱也有很好的疗效，例如花生、核桃。