乳腺癌的预防方式有哪几种

收藏更新时间：2014-05-20 | 家庭医生 王德利

　　乳腺癌的发生让女性的身体和心理都承受着巨大的痛苦，乳腺癌的发病主要跟长期的饮食不当和生活习惯有关，乳腺癌的早期症状我们要做到早发现和早治疗，这样才有治愈乳腺癌的几率。那么，乳腺癌的预防方式有哪几种?

　　1.建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

　　2.坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。

　　3.养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养;儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食;青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。

　　4.积极治疗乳腺疾病。

　　5.不乱用外源性雌激素。

　　6.不长期过量饮酒。

　　7.在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

　　温馨提示：女性朋友们在平时的生活中一定要学会对自己的乳腺进行自检和自我按摩，另外，我们可以养成定期检查乳腺的良好习惯，这样我们的身体才不会受到乳腺癌的侵害，我们的身体才会更健康。