痛经的女性怎么办

收藏更新时间：2014-12-02 |

　　健康的身体是生存的必然条件，女性的健康是非常值得关注的，所以女性朋友一定要爱护自己的身体。月经对女性来说是非常重要的，在来月经的时候，女性一定要加倍的注意自己的身体，不要有过重的体力劳动，也不能剧烈的去运动，还要在饮食方面多加注意，女性痛经闭经的注意事项如下，希望能带给广大的患者朋友帮助。

　　1、在来月经的一个星期之前要注意吃清淡的食物，容易消化的食物，和含营养成分高的食物。

　　对于痛经闭经的患者来说要多吃一些含蛋白质高的食物，还有注意多吃一些绿色蔬菜，多吃新鲜的水果，还要多喝水，保证大便的通畅，在来月经期间禁忌吃带有刺激性的食物。

　　2、多喝些补气血的饮品

　　多吃一些大枣，阿胶和桂圆是比较好的，还要喝一些姜红糖水，因为这些都可以暖肚，还有利于不气充血。

　　3、忌生冷，宜温热

　　在月经期间是不能吃凉的食物的，因为凉的食物会导致肚子疼的，还会导致来月经没有规律，甚至会造成绝经的，所以大家要引起重视。

　　4、忌酸辣，宜清淡

　　在来月经的期间要多吃含营养成分高的食物，不要吃刺激性强的食物，不能吃辣的。

　　疾病是人类最大的敌人，但是患病是不可避免的，女性的健康是一个值得讨论的话题，女性在来月经的时候是比较脆弱的，应该多方面的注意，如果你有月经不调，月经疼痛的现象也是有必要去看医生的，为了我们的健康着想，为了我们能在一个正常的月经周期，提醒广大的女性朋友在日常生活中一定要加强防范意识。