预防脑梗塞的方式都是什么

收藏更新时间：2014-06-16 |

　　脑梗塞的预防主要是分3级，首先应该做到注重避免导致脑梗塞的最终发病，病因是重点。其次，若是已经导致脑梗塞发病的情况下，需要注意避免脑梗塞反复复发，最后是避免脑梗塞出现并发症，下面就预防脑梗塞的方式进行介绍：

　　1、重视中风的先兆。如一侧面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状，这就是预防脑梗塞的方法。

　　2、预防脑梗塞要科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

　　3、讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

　　4、适度的体育活动有益健康，这也是预防脑梗塞的方法。

　　5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

　　6、气候变化与人体健康关系极为密切。当气温骤变，气压、温度明显变时，由于中老年人，特别是体弱多病者，多半不适应而患病，尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差，免疫能力降低，发病率及死亡率均比平时高，所以要特别小心。

　　7、预防脑梗塞要及时治疗糖尿病、冠心病、肝肾功能不全等疾病。

　　目前来说，中老年人群是脑梗塞的重点高发群体，比如常见的高血压，糖尿病等疾病都可以直接引起脑梗塞的发病。另外，建议在平时的生活，以及工作中保持乐观的心态，尤其是中老年人，要控制钠盐的摄取量。