女性闭经怎么进行正确护理呢

收藏更新时间：2014-07-08 |

　　闭经，这可是一种对于女性的身体和孕育都存在一定影响的疾病，建议女性一旦出现三个月以上的没有月经来潮的话，一定要积极的就医进行治疗，除了治疗之外还需要做到的就是护理，下面主要介绍一下女性闭经怎么进行正确护理呢?　　什么是闭经　　闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。　　怎样正确护理女性的闭经　　1、饮食中应避免乳制品：酸奶、乳制品、糖、肉类易造成皮肤发热，所以饮食中应尽量避免乳制品。可以多吃生菜、海带、鲑鱼(含骨)、沙丁鱼等。　　2、应少食多餐：少食多餐有利于身体调节体温。　　3、多喝水：多喝水或果汁，也可以有效地控制体温。　　4、减少咖啡因和酒精：含咖啡因、酒精的饮料将刺激某些荷尔蒙分泌，而诱发皮肤发热。　　5、乐观面对人生：虽然50岁左右的你可能会面临很多新问题，比方说子女长大成家，可能会带给你一些孤独，但是你依然可以在这一段时间过充实的生活。你不妨接着去上学，学习那些你年轻时想学又没有时间学的东西。或者去做一些自己喜欢的运动，走路、慢跑、骑车、跳舞、跳绳、游泳等都是不错的选择， 它们会让你心情舒畅，忘掉烦恼。　　6、保持规律的性生活：规律的性生活不易使皮肤发热，而且能间接刺激退化的卵巢，以缓和荷尔蒙系统，且防止雌激素锐减。　　总之，要是女性不幸生活之中遇到闭经的问题的话，一定要在生活之中做好护理的工作，就是建议这些女性饮食上一定不要吃辛辣的刺激性的食物，当然还有就是建议平时一定需要注意的就是保持和谐的性生活。