怎样减少面瘫的发生呢

收藏更新时间：2014-10-12 |

　　面瘫很容易出现复发，一旦发病的时候，严重影响个人的美观，而且面部表情非常的恐惧，对患者的身心，以及周围的其他人，带来了不利的影响，这种疾病，只要采取科学的预防，就能够有效的减少发作，但有些人往往不了解，下面和大家分享的文章，怎样减少面瘫的发生呢?

　　1.适当锻炼在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　2.注意休息面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　3.膳食合理少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　4.远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

　　5.一旦发病，要及时去正规医院治疗，以免错过最佳治疗时机。

　　6.勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　总而言之，通过上面学习了，怎样减少面瘫的发生呢？相关知识之后，我们知道了，预防的办法一共有六种，在平常生活中，我们多参考专家的建议，平时不要吹空调，多食新鲜蔬菜水果，另外，还要积极地加强锻炼身体，预防感冒。