皮肤瘙痒如何防范

收藏更新时间：2013-08-17 |

　　到了秋冬季的时候天气非常的干燥，这时候人们的肌肤也是最脆弱的时候，有很多人在这个季节都是出现皮炎或者皮肤瘙痒的症状，给人们的工作和生活带来了很大的不适，那么人们应该如何预防皮肤瘙痒呢?下面一起看看相关的介绍。

　　忌烫洗：洗澡能起到清除污垢、湿润皮肤和促进血液循环的作用，但皮肤清洁方法应该根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整。专家认为，随着天气的转凉甚至变冷，人体出汗较少，可随着环境乾燥程度的加重而适当减少洗澡的次数。

　　穿宜宽松：虽然一些专家提倡耐寒锻炼，但如果秋凉时仍“多露肤，少穿衣”，受凉的皮肤缺乏水分滋润而显得干枯皴裂，一旦延至寒冬季节，再要恢復到塬有的健美皮肤，就比较困难，所以要尽量让皮肤少暴露在外。同时内衣不要穿得太紧，要注意舒适。

　　吃要温补：秋冬气候变凉变冷，饮食调理也应放在温补型上，可以多吃点牛羊狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，起到滋阴壮阳、温补气血、滋润臟腑和护肤养颜的作用。但皮肤容易干燥瘙痒者应忌食辛辣、鱼虾、鸡、牛、羊肉等“易发物”。还应该养成定时定量喝水的习惯，如果总是感到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

　　以上就是防止皮肤瘙痒的小妙招的介绍了，如果大家在生活是肌肤敏感型患者，不妨按照上述方法试试吧，另外还要注意饮食健康，不能是高脂肪高热量的热量的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的维生素。