怎么预防脱发比较好

收藏更新时间：2015-01-09 |

　　现在不管男性还是女性都会出现脱发的情况，有的男性朋友们甚至出现头发掉光的情况，这样的情况出现的虽然很少，但是脱发时时刻刻影响人的生活，我们的朋友们都想要知道怎么来预防脱发，现在关于预防脱发我们的专家总结出来了几项方法，我们来了解一下吧。

　　1、少用或尽量不用塑料梳子，因塑料梳子梳头时，与头发摩擦时容易产生静电从而给头发和头皮带来一些不良的刺激。

　　2、最好不要使用梳齿过密的梳子梳头，以防止过分的物理外力拉扯导致头发脱落，最好使用梳齿密度适中的梳子梳头，这样既能防止过分拉扯头发，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　3、勤洗发，洗头的间隔最好是2-4天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　4、不用脱脂性强或强碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使发质变差或脱落。应选用对头皮和头发无刺激性的中性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　5、少抽烟，少饮酒，少食辛辣，油腻食物。

　　6、消除精神过分的紧张和压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安容易导致脱发，压抑的程度越深，脱发的程度也越重。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操，消除当天的精神疲劳，保持愉快的精神状态。

　　7、烫发吹风必须慎重，长期使用吹风机，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。

　　8、不宜过度的染发和烫发。烫发液对头发的影响较大，次数多了会损伤头发的质地。

　　9、远离强辐射源(如广播电台发射源、电视台发射源和通讯设施发射源等)、放射性元素、高压线和大型变压器等

　　10、尽量不要长期的呆在电脑或电视前，如不可避免，应该注意每小时适当的休息几分钟。

　　上面的方法就是告诉大家脱发是可以进行预防的，如果我们害怕出现脱发的情况的话就一定要积极的做好相关的预防工作，比如少烫发，少吹发，少抽烟，少喝酒等等，当自己的心情受到影响的时候我们一定要积极的调节，保持良好的心态也是可以预防脱发的。

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