老年痴呆应该如何预防

收藏更新时间：2014-08-06 |

　　有很多老人家对于预防这种病，还是不怎么清楚的，而且也不知道有哪些病会导致老年痴呆症的出现。当老年痴呆出现的时候，完全不知道应该如何去应对，下面就请专家来为大家说明，怎么做可以预防老年痴呆症的病发。

　　首先，多运动，在用脑的同时，还要多运动，体力和脑力并重的原则。因为运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。同时有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

　　其次，常动手：通过活动手指，给脑细胞以刺激，对健脑十分有益，也是预防老年痴呆的方法。

　　然后，调整心理：要注意保持乐观情绪，应节思虑，去忧愁，防惊恐。做到外不受物欲诱惑，内不存情感干扰，这样气血调和，健康不衰。

　　还有，治慢病：要积极治疗全身性慢性疾病。脑血管病、高血压、糖尿病和高脂血症等疾病是导致记忆障碍的主要危险因素，积极预防和治疗这些慢性疾病，可以避免或减轻病理性记忆障碍的发生和发展。也是预防老年痴呆的法宝之一。

　　除了上面的介绍之外，可以选择一些爱好来调节大脑，这样也可以预防老年痴呆。如听音乐、散步、运动、远足、下棋等。调饮食：要注意营养均衡，按时进食，特别要补充足够的优质蛋白和多种维生素。

　　上述就是预防老年痴呆症的全部内容，希望对大家有帮助。专家在这里要提醒各位老人，预防老年痴呆症不仅仅要做到上面的内容，还需要定期到医生那里进行检查，如果老人本身有慢性疾病的话，就要坚持治疗，以防并发老年痴呆。