日常生活中怎样预防前列腺囊肿

收藏更新时间：2013-10-16 | 核心提示: 不要吃辛辣辛辣刺激性食物：避免导致性器官充血，减少痔疮、便秘症状，压迫前列腺，加重排尿困难。安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　生活中，有一部分的男性朋友生活不规律，爱抽烟喝酒，喜欢用凉水洗头，经常通宵熬夜。时间久了，就会不知不觉的患上了前列腺囊肿疾病。患上过前列腺囊肿的男性都知道，一旦病情发作时痛苦不堪，究竟，日常生活中怎样预防前列腺囊肿?

　　1、不要吃辛辣辛辣刺激性食物：避免导致性器官充血，减少痔疮、便秘症状，压迫前列腺，加重排尿困难。安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　2、劳过度劳累会大量损耗中气，中气不足会让患者排尿无力，容易引起尿潴留。

　　3.不久坐：久坐会让痔疮等病，使会阴部充血，导致排尿困难。多参加运动或气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　4.及时彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　5.多饮水：饮水过少会引起脱水，不利于对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　6.不憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　7、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

　　8、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

　　9、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　10、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　学习预防前列腺囊肿疾病的知识特别重要，提醒办公室一族的男性朋友上班时间不要久坐，每工作一段时间应站起来走动活动。另外，注意好个人的卫生清洁，保持好乐观愉悦的心情，每天保证喝够八杯水。