预防脑梗塞的方法有哪些呢
收藏更新时间:2014-04-28 |
现在人们的物质生活是在不断的提高,因此就很多人都开始注意自己的身体了,但是现在脑梗塞这个疾病的发病率依旧是很高,很多人都在承受着脑梗塞的痛苦,那么人们可以有那些方法去预防脑梗塞的发生呢?
预防脑梗塞的方法有:
1、控制高血压:高血压是引发脑梗塞危险因素之一,要注意控制血压的稳定,以免影响了治疗脑梗塞的效果。
2、控制糖尿病:糖尿病患者患脑梗塞的发生率高于一般人群10倍,严格控制糖尿病可减少脑血管病变的发生。
3、降低高血脂和高胆固醇:如果有高血脂或高胆固醇疾病,应减少脂肪的摄入,加强运动和药物治疗来预防脑梗塞疾病的发生。
4、积极治疗心脏病:有心脏病的患者发生这种病的可能性明显增加,心肌梗死的患者脑梗塞的发病率约为1%~2%,并在脑梗死一个月内死亡率高达31% 。
5、采用低盐,低脂饮食:盐摄入与高血压有重要关系,高脂肪饮食会加速动脉粥样硬化,二者均有脑梗死的危险性。因此,低盐,低脂,多吃蔬菜水果会有利抗氧化剂及钾的摄入,很大程度上降低脑梗塞的危险性。
以上介绍了五种预防脑梗塞的方法,因此我希望人们可以去认真的学习以上的方法,那样就可以降低脑梗塞的发病率,也就是可以让人们避免脑梗塞所产生的困扰,最后我希望每一个人都可以去注意保护好自己的健康。
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