乳腺增生的预防办法都有哪些

收藏更新时间：2014-11-03 | 家庭医生 房沛平

  乳腺增生是影响女性身体健康的常见疾病之一，乳腺增生的发生会让女性的胸部出现肿块、刺痛和胀痛等现象，乳腺增生已经严重的影响了女性的正常生活和身体健康。那么，乳腺增生的预防办法有哪些?

  1、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

  2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

  4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

  5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

  6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

  7、自我检查和定期复查。

  8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

  以上就是女性预防乳腺增生发病的有效办法，我们在平时的生活中和工作中一定要避免过度劳累和长期精神压抑，一定要保持愉快的心情和良好的休息。要避免滥用各种含激素的减肥药和避孕产品，防止诱发乳腺增生的发病。

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