脑梗塞老人的康复操介绍

收藏更新时间：2014-03-18 |

　　脑梗塞是典型的心脑血管疾病的一种，给患者带来了很多痛苦，特别是一些上了年纪的人患上脑梗塞的概率是年轻人的几倍之多，所以小编今天想给大家介绍的就是关于老年人有效治疗脑梗塞的康复操，如果您家里有脑梗塞的老人不妨来教他学习一下吧。

　　脑梗塞老年预防和康复操步骤如下：

　　(一)准备姿势：

　　身体坐直，双脚平放地上，双肘放桌上，双手交叉，以力量较差之手大姆指在上。

　　●1次 方法：1.双手交叉互握2.双臂尽量往前伸直

　　●2次 方法：1.双手交叉互握，肘部弯起，撑于桌上2.手背尽量往左及往右触及桌面

　　●3次 方法：1.双手交叉互握2.肘伸直3.双臂尽量抬高

　　●4次 方法：1.双手交叉互握2.双肘紧靠桌面3.左右手背交替触桌面

　　●5次 方法：1.双手交叉互握2.双肘双曲3.手腕交替弯至左、右方向

　　●6次 方法：1.双手交叉互握2.双肘双曲3.手腕交替弯至左、右方向

　　●7次 方法：1.不靠桌子2.双手交叉握，肘伸直3.身体往前弯，手触及地面4.再坐直5.注意双脚平放地上

　　●8次 方法：1.双手交叉互换，肘伸直2.身体前弯，至双手触及地面3.保持此姿势，渐渐地抬至膝部位置4.再往下触及地面

　　●9次 方法：1.双手交叉互握2.双臂伸直于前方3.双臂往右方，身体同时亦往右转4.双臂往左方，身体亦同时往左转

　　●10次 方法：头部及颈部运动：1.头部往右转再往左转，转时眼注视转侧之肩部2.头向前下方弯至胸部，再往后抬起看天花板3.头侧弯右耳往右肩方向侧，然后左耳侧向左肩方向4.头绕圈→顺绕↘反绕5.耸肩→放松。

　　以上就是小编来给大家介绍的具体的老年人脑梗塞康复操的具体步骤了，根据小编实际操作的情况来看这套操比较容易操作并且非常的适合老年朋友，所以如果您家中有老年人患上脑梗塞的话就赶快让他来试试这套康复操吧，当然没有脑梗塞的老年人经常做做也是有好处的。