热门推荐:解毒膏方 盐城科利达化工有限公司 常州市南菁化工厂

您的位置:首页 >> 中医养生 >> 运动养生

练太极剑的养生方法

学太极剑,必须有太极拳的基础,因为很多练法都有太极拳的动作。初学者可请教有经验的老友教一下,然后可按光盘一招一式慢慢练。可拿一根木棍或竹竿练,基本动作要领掌握后,再按自己所要学的剑法买适合的剑。练剑时精神要高度集中,眼随剑走,眼神要与剑法、步法、身法协调一致。快慢结合,动作细腻舒展大方,使太极剑既有健身功效,又有艺术欣赏价值,达到陶冶情操的目的。