抑郁症吃什么食物可以痊愈

收藏更新时间：2013-12-16 | 家庭医生 房沛平

　　抑郁症是很常见的一种精神疾病，是患者长时间的处在压力之下而引起的，抑郁症给患者带来的伤害是非常大的，有很多的患者在治疗抑郁症的时候都依赖药物，这其实是最不正确的做法，其实要想治愈抑郁症，应该通过饮食和心理辅导治疗。

　　一、黄色食物：黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

　　二、红色食物：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。

　　三、橙色食物：最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。抑郁症患者可以尝试这类食物。

　　四、橘子、柚子、柑橘、金橘都可以缓解抑郁症的症状，为什么呢?因为这类水果有疏肝理气的作用，这类水果的水果皮理气功能要更好一些，可以用来泡茶喝。

　　如果您也不幸被抑郁症所困扰，不妨按照以上方面多做饮食调节吧，多吃以上食物对治疗抑郁症有着非常好的功效，另外治疗抑郁症是需要长时间坚持的，所以大家在治疗的时候一定要有耐性，作为抑郁症的家属应该给他们足够的信心。让他们以一颗正常的开朗的心态去积极的面对疾病。