腰椎间盘突出要怎么进行锻炼

收藏更新时间：2014-06-18 | 家庭医生 房沛平

　　锻炼身体是我们大家都不能少的一项工作，因为只有我们的身体健康了，才能由抵抗疾病的能力。可是我们大家都知道腰间盘突出这一个疾病，它如果发病了我们连走路都有一定的问题，那么我们又该进行怎样的身体锻炼呢?

　　选择适当方法：在治疗期间，患者应该注意加强锻炼，比较适合的是少量的运动，患者应该根据自己的实际情况，选择适宜的练功方法和运动量，合理安排练功内容，才会有缓解腰椎间盘突出的症状的效果。

　　利用循序渐进的原则：锻炼的程度患者应该注意，初期应该以少量为原则，以后逐渐增强，运动量应由少到多，幅度由小到大，时间由短到长，要严格掌握循序渐进的原则，以练习时不加剧疼痛，或稍有轻微反应而能忍受为标准，切不可急于求成。

　　腰间盘突出的患者虽然不能像正常的人那样锻炼身体，但是为了身体能够尽快的恢复健康，我们还是要进行适当的锻炼，因为适当的锻炼对于我们治疗腰间盘突出是很有帮助的。但是在锻炼的过程中，我们要注意很多的事项。