怎么做才能更好的预防脑梗塞

收藏更新时间：2014-02-22 |

　　脑梗塞的影响不仅仅是健康的方面了，很多人正是因为这种疾病导致自己的生活陷入一片困境，自己想做的事情不能做，喜欢的工作已经没有了能力，为了这种厄运不会出现在我们身上，我们来详细了解一下应该怎么做才能更好的预防脑梗塞的出现。

　　1、重视中风的先兆。如一侧面部或上、下肢突然感到麻木，突然感到眩晕，短暂的意识不清或嗜睡等症状，这就是预防脑梗塞的方法。

　　2、预防脑梗塞要科学合理饮食，要以低脂肪低热量，低盐饮食为主，并要有足够优质的蛋白质、维生素、纤维素及微量元素。饮食过饱不利于健康。霉变的食品，咸鱼、冷食品，均不符合食品卫生的要求，要禁食。

　　3、讲究精神心理卫生，许多脑卒中的发作，都与情绪激动有关。

　　4、适度的体育活动有益健康，这也是预防脑梗塞的方法。

　　5、将血压控制在一个合理水平。因为血压过高，易使脑内微循环瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;而血压过低，脑供血不全，微循环瘀滞时，易形成脑梗塞。

　　上面介绍的就是脑梗塞的相关介绍，可能很多朋友都没有意识到饮食也可以导致脑梗塞的出现，也许正因为今天您看见了这篇文章改变了您之前错误的认识，成功的认识到饮食和健康之间的重要关系。小编在这里提醒广大朋友一定要在出现相关症状的时候能够及时的治疗。