乳腺癌的预防要点是什么呢

收藏更新时间：2013-12-19 |

　　乳腺癌是一种常见的妇科疾病，在这里提醒女性朋友们不要整天忙于工作中，一定要关心自己的身体，因为自己的身体是很重要的，什么事情都是建立在一个好身体的基础上。女性朋友们要明白在生活中不光要预防妇科疾病，其它的疾病也是要预防的，下面我们来看看乳腺癌的预防要点是什么呢?

　　1.较少食盐的摄取

　　最健康的食盐摄取量是每天不超过6克，但我们实际生活中往往都会超过20克，所以厨房里的酱菜、榨菜、腐乳等含盐量高的食品要赶快清理掉。

　　2.多喝牛奶

　　乳房的形成和脂肪有很大的关系，多补充优质的脂肪对于乳房的发育有极大的好处，牛奶中含有的钙更能有效降低患上该病的几率。

　　3.多喝水

　　水能综合酸碱平衡，有利于营养物质的输送，促进有害物质的排除，所以每天早晨、午饭前、晚饭后都必须保证一杯白开水。

　　4.多食蔬菜

　　蔬菜中富含维生素、纤维素、矿物质，能增强机体的抵抗能力，有助于加强抗氧化，抵抗各种致癌物质。

　　5.戒烟戒酒

　　烟酒会严重损害身体机能，破坏机体的抵抗力，诱发各种疾病，据研究显示，烟酒过度的女性是其他女性的数倍。

　　温馨提示：在生活中乳腺癌的预防要点是比较多的，比如说多喝牛奶、不要过度的抽烟，多吃一些有营养的食物，少吃辛辣的食物，多运动运动身体，这些都可以做到乳腺癌的预防工作，在这里祝患者早日康复。