预防老年痴呆症应注意的6点

收藏更新时间：2014-05-27 |

　　我们知道当自己有什么追求的时候自己是有很大的动力去工作去接受各种挑战的，这在很大的程度上给自己带来了生活的动力，但是一旦老年人退休之后是很容易受到老年痴呆症的困扰的，这和我们的身体素质等各方面有着很大的关系的。下面我们就来看一下应该如何预防老年痴呆症的介绍。

　　老年痴呆症的病发家族史、些躯体疾病、头部外伤等多种因素有关，而老年人在预防疾病的时候主要注意做到以下的6点。

　　1、建议老年人保持精神愉快利于长寿及精神健康。

　　2、充实老年人的生活安排好生活与学习：对老年人，要不断的学习新的知识，和广泛的与社会联系。

　　3、离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备，避免造成心理上的落差，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

　　4、老年人的抵抗能力比较差，建议定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。

　　5、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

　　6、合理搭配饮食，要做到既要防止高脂食物引起胆固醇升高，又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

　　上面就是老年人预防老年痴呆症的介绍，大家一定要注意一下，现在有很多的朋友受到了这种疾病的困扰，不仅给自己的身体带来了很大的伤害，同时也给自己的子女带来了很大的压力。希望患者可以通过专业治疗，早期恢复健康。