神经衰弱的日常饮食护理注意事项有哪些

收藏更新时间：2014-02-03 | 家庭医生 李晓杰

　　很多人日常生活中都听说过神经衰弱这种疾病，但是都认为这种疾病只要接受药物治疗就可以了，其实这样是完全错误的，还需要大家日常生活中注意饮食。那么到底神经衰弱患者该如何安排自己的饮食呢?接下来我们就一起来看看这方面专家的详细解答吧!

　　神经衰弱的日常饮食调理：

　　1、富含维生素C的食物

　　一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

　　2、富含蛋白质的食物

　　如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

　　3、富含脂类的食物

　　如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

　　4、富含微量元素的食物

　　如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

　　5、灵芝大麦治神经衰弱

　　灵芝10克，大麦50克。将灵芝剪碎加水，煎煮取汁。大麦磨碎，用灵芝汁煮，加白糖适量。可当早餐或夜宵食用，每日1次。

　　神经衰弱的病人忌食甜食，甜食是让神经系统兴奋的食物，食用后会增加大脑兴奋度，加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。

　　看完上面文章的介绍后相信大家对神经衰弱的日常护理注意事项都有所了解了，如果您是一位神经衰弱患者的话，那就按照上面的注意事项安排平时的饮食吧!另外大家在平时生活中还要学会减压，释放自己的压力，这样患上神经衰弱的几率就少了很多了。