老年痴呆症的预防工作是什么呢

收藏更新时间：2014-05-27 |

　　家里如果有一个老年痴呆的患者的话，给家庭造成的压力我们是可以想象的，现在很多的朋友已经清楚的认识到了这些，但是如果我们不能够对这种疾病的预防措施有相关的认识的话，对我们造成的影响是很大的。

　　1、积极防治高血压、动脉硬化症

　　高血压是中风的祸首 ，而中风后可能导致脑血管性痴呆症 ，因此 ，长期有效地控制高血压、血管硬化有助于预防老年性痴呆症。

　　2、饮食宜清淡，饥饱适宜

　　少可吃刺激性食物，戒烟酒，多吃蔬菜。此类病人多有阴血不足，可给予清淡营养丰富的食物，如桂圆大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等。而对那些形体肥胖者，则宜给予清淡饮食，多食新鲜蔬菜、水果，如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子等。忌辛辣肥甘厚味之品，忌烟酒、咖啡、浓茶等。

　　3、加强精神调养

　　人们常说："笑一笑，十年少"，注意保持乐观情绪，也就是说，要宁静无惧，恬淡虚无，与世无争，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。

　　4、锻炼大脑

　　脑神经细胞一旦破坏即无法再修复 ，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑 ，经常观察和思考 ，保持事业心和创造力。也可多写文章 ，多听音乐 ，学会养花草、种蔬果。

　　5、要积极地防治便秘

　　相关的调查资料显示，便秘是引发老年痴呆症的重要原因之一。因为经常便秘的人，其肠道会产生氨、硫化氢、组织胺、硫醇和吲哚等多种有毒物质，这些有毒物质会随着血液循环进入大脑，从而诱发老年痴呆症。因此，老年人应积极地防治便秘，以预防老年痴呆症的发生。

　　6、尽量不使用铝制的炊具和餐具

　　铝是一种两性物质，它与酸碱都可以发生化学反应。如果用铝制的炊具或餐具盛放酸、碱性食物，会使铝元素游离出来污染食物。而人吃了被铝离子污染过的食物，会使铝在大脑、肝、肾、脾、甲状腺等多个组织器官中蓄积下来，这会损害人的中枢神经系统，使人的反应变得迟钝，并会加快人体的衰老，最终可引发老年痴呆症。

　　7、注意维持人际关系

　　避免长期陷入忧郁状态 因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害;另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。

　　上面就是关于老年痴呆症的预防工作，老年人一定要注意，同时小编希望天下子女能够在自己紧张的工作时间中抽出一定的时间来照顾自己的父母，毕竟他们辛辛苦苦的把我们拉扯大，是我们应该要报答他们的时候了，请大家注意一下。