神经衰弱在饮食方面应该注意什么

收藏更新时间：2014-02-03 | 家庭医生 李晓杰

　　很多患上神经衰弱的患者都是由于自己平时精神过度紧张，没有学会释放自己的压力。因此我们平时不要给自己过度的压力，要学会减压。另外平时在饮食上也需要注意一些，有时候也可以治疗轻微的神经衰弱。接下来我们就一起了解在饮食方面到底需要注意什么问题吧!

　　神经衰弱在饮食方面的注意事项：

　　1、莲子百合煲瘦肉:莲子、百合各30克，猪瘦肉200克，加水适量煲熟，调味后食用。有补益脾胃、养心安神、益肾之功效，可用于治疗心脾两虚的神经衰弱症。

　　2、冬虫夏草炖水鸭:水鸭l只〔去毛及内脏).冬虫夏草10一12克.洗净后放人鸭腹内，用竹签缝好切口，放人瓦盆内隔水炖熟，用盐调味，饮汤食鸭肉，可改善睡眠质量。

　　3、山药构杞炖猪脑:用山药10一12克，拘杞子15克，猪脑1个。先把猪脑上的红筋挑去，用水洗净，与二味中药同放入瓦盆内，隔水炖熟服食，吃肉喝汤。每日或隔日服1次，具有补脾健胃，滋肾固精的作用。

　　4、冬虫夏草炖胎盘:冬虫夏草10克，鲜胎盘250克，洗净，隔水炖熟食用，3一4天服1次。具有益气养血，补肾益精之功效。神经衰弱食疗方法?

　　5、柏子仁炖猪心:柏子仁10克，猪心1个。把柏子仁纳人猪心内，隔水炖熟服食，2一3天1次。具有补血养心、宁志安神等功效，对于心脾两虚的神经衰弱者，服之颇有良效。

　　6、何首乌粥:何首乌40克，人砂锅浓煎去渣，与粳米100克，大枣3枚，冰糖适量同煮为粥。具有补肝肾、抗衰老及神经衰弱的作用。

　　7、枣仁粥:炒枣仁40克，粳米100克，把枣仁捣碎，浓煎去汁，同煮为粥;有养肝、宁心、安神、止汗之功用。

　　从上面文章的介绍中我们知道了神经衰弱在饮食上面应该注意的问题了，如果您是一位神经衰弱患者的话，在平时生活中就需要按照这些饮食注意事项去安排自己的饮食了。不过如果您的神经衰弱比较严重的话，光使用这些食疗方法是没有用的，还需要专业医院的药物治疗。