神经衰弱的日常饮食该如何调理

收藏更新时间：2014-02-03 |

　　日常生活中有很多人会患上神经衰弱这种精神类疾病，很多人都认为这不是一直十分严重的疾病，因此对于它的重视程度就不够。其实这种想法是完全错误的，这种疾病除了需要接受正规医院的药物治疗外，还是需要注意日常饮食精心调理的，接下来我们一起来看看这些饮食注意事项的详解吧!

　　神经衰弱的日常饮食调理注意事项：

　　1、富含维生素C的食物

　　一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

　　2、富含蛋白质的食物

　　如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

　　3、富含脂类的食物

　　如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

　　4、富含微量元素的食物

　　如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

　　神经衰弱的病人忌食甜食，甜食是让神经系统兴奋的食物，食用后会增加大脑兴奋度，加重病情。但是一般食物和水果里的糖是可以接受的。

　　上面文章就是为大家讲述的神经衰弱饮食注意事项，如果您不幸患上神经衰弱的话，那在平时的饮食中必须严格执行这些饮食调理注意事项。另外每个人在生活中同样需要注意多锻炼身体，增强体质，这样患上神经衰弱的机会就少了很多，自己也不会受那么多罪了。