预防乳腺癌的关键点是什么呢

收藏更新时间：2013-11-07 | 核心提示: 医学科技日新月异，如能及早发现，80%以上的乳腺癌是可以被治疗的。女人们不会因此失去生命，甚至不必失去乳房。当然这一切的前提是早发现、早治疗。

　　多做运动，是可以预防很多疾病的出现的，例如乳腺癌。有问必答网专家指出，乳腺癌一旦出现，就不容易处理了，因为有了乳腺癌以后，癌细胞可能会扩散到其他部位，这时候只要把其他器官切除，才可以让患者恢复健康。

　　预防乳腺癌的关键点是什么呢

　　Step1自检+体检--女人都该了解的事

　　经验丰富的医生说，有自检习惯的女人，患上乳房恶疾的几率较小。即使有了异常，因为能在第一时间发现，也比较容易治疗，能更轻松地换回身体损失。

　　每天一次，沐浴前在镜前检查。双手举过头顶，看双侧乳房是否有形状异样，乳头是否有凹陷或溢液。

　　每月一次，月经后一周内自检。乳房是受月经周期影响的器官，月经结束后一周是进行自我检查的好时机。

　　每年一次，乳腺科医生专业检查。年龄超过35岁的女人每年都该去做一次专业的乳腺检查。

　　Step2动起来，让我们的乳房更坚强

　　美国专家发现，每天运动30分钟的女人比从不运动的同龄女性更少患上乳腺癌和其它癌症。这是因为运动时身体会主动制作快乐荷尔蒙，乳房作为身体的一部分，快乐了才可能更健康。另外，运动还能让乳房看上去更挺拔--乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌发达，可以将乳房托起，看上去更健美。另外，乳房内有提拉乳房的韧带，适度的锻炼可以提高韧带弹性，使乳房保持挺拔的形状。

　　另外，根据资料统计，有很大一部分乳腺癌患者，都是因为卵巢功能异常以后，才出现这个疾病的，从这个角度来说，护理好女性自己的卵巢，对于乳腺癌，有非常大的帮助，特别是对于经期前后，下巴部位会出现痘痘的女性来说，更加要注意。

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