男性朋友应该如何预防肺癌

男性朋友应该如何预防肺癌？肺癌患者在生活当中是很常见的，特别是男性患肺癌的人数远远超过女性，所以一些男性朋友很想了解如何预防肺癌的发生，下面我们就来看看男性朋友应该如何预防肺癌。

1、一口饭嚼30次：对于哪些吃饭老是囫囵吞枣的男人人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。

2、吃肉时喝杯红酒：红酒都是用葡萄酿造的，葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。另外，美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。

3、每天四杯绿茶：爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。

4、就着葱蒜来吃饭：研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

5、睡够7小时：美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。

6、每天走路1小时：美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

以上就是为大家介绍的“男性朋友应该如何预防肺癌”。希望男性朋友能够按照上面的介绍来做，这样就能够减少肺癌的发病几率，如果还有什么需要了解的，可以在线咨询我们的专家。