得了神经衰弱该怎么办

收藏更新时间：2014-01-15 |

　　在如今工作压力、家庭压力越来越大的年代，患上神经衰弱这种精神类疾病的人是越来越多了。很多人在被确诊为这个疾病的时候非常害怕，不知道如何是好。其实目前的医学技术是非常发达的，只要你选择在正规医院接受治疗都是可以治愈的。以下文章就是对治疗神经衰弱方法的介绍。

　　此病症状可分为两大类：

　　一是兴奋占优势的症状，包括头痛、头晕、耳鸣、情绪不稳定、易激动、心慌、气短、多汗、失眠、多梦、易惊醒等

　　二是抑制占优势的症状，包括记忆力减退，注意力不集中、思维迟钝、精神萎靡、乏力、性功能减退等。

　　以上两大类症状常并存，发病初期常以兴奋占优势，以后以抑制占优势。

　　对待神经衰弱，患者可采用自我按摩疗法。

　　这一疗法的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头昏、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。

　　其具体方法如下：

　　按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30—40次。

　　搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次　;然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。

　　揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为中心，先顺时钟方向揉腹30次，再逆时钟方向揉腹30次。

　　抹腰：取盘膝坐位，两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现有压痛点，可用手指在局部按压20-30秒钟。

　　揉膝：取坐位，用两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。

　　搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌(足底前半部)30次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌30次。

　　神经衰弱的治疗方法上面文章已经为大家说的非常详细了，其中一些方法完全是患者自己可以做的。大家在发现自己出现神经衰弱的症状后，就可以使用上面的方法治疗一下。如果有效的话就不用去医院了，省去了来回奔波的麻烦。想了解更多神经衰弱的知识，请点击在线专家咨询。