脱发患者的饮食误区有哪些

收藏更新时间：2014-10-27 |

　　很多人在夏冬季节都会出现严重的脱发现象，然而，正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现，但是一旦出现脱发过多就要引起我们的正视了，脱发的问题不解决就会影响到我们的个人形象。下面就来了解一下脱发患者的饮食误区有哪些?

　　1、肉食摄入过多会导致脱发

　　现在很多人在吃饭的时，会经常的食用肉食，而肉始终缺少发质上的一些基本元素，从而导致了患者的脱发，所以患者在饮食上应当，适当的食用肉类，补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素，这些可以可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　2、现在很多人不食用新鲜蔬菜和水果

　　而导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　3、患者的水果蔬菜和主食摄入不足

　　生活中，很多人都是食用蔬菜和主食，然而食用不足，然而也会造成脱发。有关实践表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

　　以上就是脱发患者的饮食误区，我们在平时的生活中一定要合理的搭配自己和家人的膳食，一旦出现脱发异常，我们就要究其原因尽快治疗，这样才不会让我们的秀发掉落和失去原有的魅力和自信。

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