多吃蔬菜助你预防结肠癌

收藏更新时间：2013-06-14 | 家庭医生 房沛平

　　如果你是健康人，那么，庆幸你，现在尽可能的多吃一点蔬菜。有研究表明，多吃蔬菜，可以帮助你远离结肠癌，起到保健以及防病的作用。而如果你不幸身患结肠癌，那么，也应该根据自己的身体状况，多吃一些抗癌的蔬菜。

　　要长寿，就得做“肠胜将军”

　　长期便秘导致的肠道污染可能是造成这些严重疾病的主要嫌疑犯之一。而且食欲不振、消化不良、早衰、易疲劳、老年斑等等一些恼人的问题都和肠道的长期“吸毒”有关。

　　肠道照顾好，百病不来找

　　人体内的免疫力70%集中在肠道内，能抵御疾病的侵害，肠道是保卫我们健康的万里长城。

　　抗结肠癌注意事项

　　最重要的是：有规律吃高纤维麦麸;少吃红色肉及肥肉，即使吃肉不吃油煎或烧烤的。

　　多吃蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，如甘蓝提供纤维、吲哚等物质，在动物实验中被证实可抗结肠癌。

　　多吃鱼类，对于已有多发息肉者可抑制息肉的生长及癌变可能。

　　脱脂牛奶或酸乳酷可提供乳酸酸菌生长的有利环境，预防结肠癌发生。对已发生结肠癌而行手术治疗的人，以上的建议则更有意义。

　　下面就来盘点一些抗结肠癌的食物，比如，全买的小麦，蔬菜，，大蒜，芹菜。这些食物可以帮助刺激T淋巴细胞。而水果，则可以帮助杀死正在生长的癌细胞。