生活中是如何预防大肠癌

怎样我们才能够避免大肠癌这种疾病的发生呢？这就要求我们做好生活中的预防工作，那么我们就该如何进行预防呢？

一、能量摄入

能量摄入与大肠癌发生有关。大部分的研究表明，总的能量的摄入是与大肠癌的危险性有着关系的，无论摄入的能量是蛋白质、脂肪还是碳水化合物。减少能量的摄入也是有可能会降低大肠癌发病率的。

二、维生素与微量元素

补充维生素A、C、E，都是能使腺瘤患者的结肠上皮的过度增生，转化为正常，但目前资料并不支持用抗氧化维生素这个方法来预防大肠癌。微量元素与大肠癌的关系，目前研究还不甚详细。叶酸能减少大肠癌的发病，但具体机制不清楚。

三、饮食调整

虽然大肠癌有一定的遗传倾向，但绝大多数散发性的大肠癌是与环境因素有关，特别是饮食因素密切相关，对饮食干预，可以降低大肠癌的发病率。

四、水果、蔬菜和膳食纤维

纤维素能增加粪便量，稀释结肠内的致癌剂，吸附胆汁酸盐，从而能减少大肠癌的发生。因此在平时的饮食，应该尽量多摄入蔬菜、水果、纤维素，合理饮食，减少大肠癌的发生。

看过了以上的介绍后，您是不是清楚了怎样预防大肠癌这种疾病了呢？希望我们的介绍对您能有所帮助。