哪些食物很有可能会诱发痛经

收藏更新时间：2014-08-28 |

  日常生活中，我们经常听一些朋友这样说：如果痛经的话，吃点巧克力就会没事了。其实，这种说法是错误的，吃巧克力不但不可以缓解痛经，还会在一定程度上加重痛经。下面就为大家介绍一下哪些食物有可能会诱发痛经，让我们一起来看一下。

  哪些食物可能诱发痛经

  螃蟹

  螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

  田螺

  田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  牛奶

  乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

  巧克力

  巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱?吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

  梨

  月经期间切忌多食生梨。

  绿茶

  行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子?结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

  花椒、丁香、胡椒

  月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在?平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

  上面的文章主要为我们大家介绍了什么食物可以加重痛经，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，螃蟹属于凉性食物，所以，寒性痛经患者食用过后，势必会在一定程度上加重痛经，除此之外，田螺也属于凉性食物，所以，寒性痛经患者应当忌食。