脑梗塞的预防措施有哪些

收藏更新时间：2013-10-25 |

　　我们大多数人都知道脑梗塞一般是发生在中老年人身上，但是也不是绝对的，不少青少年也是会患上脑梗塞的，这和个人的体质有一定关系，为了帮助大家尽量预防脑梗塞的发生，下面小编来给大家介绍一下脑梗塞的预防措施。

　　脑梗塞的预防措施主要有以下几种：

　　1、积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体检。

　　2、注意饮食调理，多食蔬菜、水果、纤维素丰富食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。

　　3、养成良好生活习惯，戒烟、可适量饮酒。吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化。大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脑血管。

　　4、适量运动，控制体重，增强心血管功能。

　　5、老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓缓起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。

　　6、学会自我调节，保持乐观精神状态。

　　7、重视发病先兆，老年人应对日常发生的脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警觉，及时到医院就诊。

　　通过上面内容的介绍，大家对于脑梗塞的预防措施有了一定的了解了吧，为了帮助大家远离脑梗塞这种病，就建议大家好好看一下上面这些内容，从饮食、精神、生活习惯等等多方面进行预防。