治疗神经衰弱方法有哪些

收藏更新时间：2013-12-25 |

　　如果您被确诊为神经衰弱的话，及早去正规医院接受治疗是必须的。很多的病情严重的神经衰弱患者就是因为自己的疏忽大意，延误了治疗，最后后悔也是没有用的。那么很多患者会关心治疗神经衰弱的方法有哪些?今天正好有治疗神经衰弱方面的专家在这，请他们大家做详细介绍。

　　治疗神经衰弱方法：

　　1、睡眠问题

　　患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　2、心理训练

　　数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　3、心理治疗

　　患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　4、脑力劳动

　　建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　从上面文章可以看出，治疗神经衰弱不光光是药物治疗，还需要的是在平时生活中按照上面的几种方法去执行，这样它的治疗效果肯定要比单单的药物治疗要好很多的。如果您的神经衰弱已经非常严重的话，使用上面的方法是没有用的，还是需要到正规医院寻求帮助的。