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腰椎间盘突出患者吃些什么东西好呢

收藏更新时间:2014-04-07 | 家庭医生 房沛平 核心提示: 钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。钙含量多的食品有,鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品,粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

  腰椎间盘突出患者会逐渐出现麻木感,所以在用手、脚去接触其他东西的时候,并没有感觉,专家指出,这是因为腰椎间盘突出后,患者身体中感觉神经受到了压迫,出现感觉性障碍导致的,对于这种情况,在进行常规治疗的同时,也应该注意自己的饮食。

  腰椎间盘突出患者吃些什么东西好呢

  1、钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外,钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。

  2、维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

  3、椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子

  4、蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

  腰间盘突出患者要注意起居饮食要规律,减少通宵熬夜,要养成良好的生活、工作方式,尤其是不可坐在电脑前通宵工作或玩游戏;很多年轻人不吃早餐,这种习惯很不科学,应规律饮食,重视早餐的摄入,多摄取高蛋白及高维生素饮食,多吃水果及蔬菜。

  还需要说明的是,多做一些足部的按摩,是可以预防腰椎间盘突出对患者神经的损害的,因为人体的足部分布着很多的穴位,多对这些部位进行按摩,就可以刺激患者的神经,避免腰椎间盘突出对患者的神经造成影响,不过,前提是腰椎间盘突出患者要尽快把这个疾病治好。