防止卵巢囊肿的八大方法

收藏更新时间：2014-03-06 | 家庭医生 徐伟伟

　　当女性内分泌失调之后，就会引发一系列的疾病发生，而其中最严重的莫过于卵巢囊肿。专家介绍，卵巢囊肿在发病早期，若不注意观察是很难被发现的。那么，生活中， 我们应如何预防卵巢囊肿呢?下面，我们就一起来了解一下。

　　防止卵巢囊肿的八大政策

　　1、卵巢囊肿的预防首先要做到面对压力保持良好心态，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　2、女性朋友在日常生活中，要注意饮食合理，要多食清淡，少食激性、海产品等，避免偏食厌食等不良习惯。卵巢囊肿的病发与人体内分泌失调有密切的关系，而合理膳食则可以有效避免内分泌失调。

　　3、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　4、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　5、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。压力是重要的癌症诱因，卵巢囊肿的预防不能有过多的精神压力。

　　6、卵巢囊肿的预防首先要养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　7、生活要规律，生活习惯不规律的人，都会加重体质酸化，容易患各种妇科疾病。应当养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，在卵巢囊肿的预防中要特别注意这些。

　　8、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　饮食习惯的正确，是改变内分泌失调的重要手段，因此，要想远离此病的困扰，合理饮食很需要。以上是关于预防卵巢囊肿的方法有哪些的简单介绍，希望对您有帮助。另外，多参加体育锻炼也有利于我们远离此病。