秋季是脱发的高发季节

收藏更新时间：2014-09-24 |

　　头发处于身体末端，非常容易营养不良，身体不好的人往往会有脱发的问题存在。而且脱发似乎也和季节有关系，不少人发现一到了秋天就会有脱发的症状， 平时好好的为什么一到秋天就开始脱发了呢?

　　秋季树落叶、人落发，是一种自然现象。

　　1秋季较干燥，皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落

　　2夏季过频洗头、紫外线照射等也会引起秋季脱发。

　　3.压力、情绪异常。多见于年轻人，头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光，俗称“鬼剃头”。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

　　4.与营养因素、睡眠情况、遗传等有关。

        秋季脱发怎么办？

　　梳头：梳子宜用牛角或木制的梳子，塑料梳子的静电容易伤及头发。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　头部按摩促进血液循环。按摩能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

　　注意洗头方法。洗以前先梳头发，间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头，这样可预防和减少脱发

　　洗头次数不要太多，每周2~3次就可以了，选滋润营养洗发水。

　　少烫头，少染发，经常轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。

　　睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起，精血充足才不至于脱发。中医学认为晚11时至早6时是养精蓄锐的最佳时间。

　　补充维生素B6、铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质，不少滋阴润肺的食品都对头发大有裨益，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有较好的作用。

　　保持心理健康，保持适当的运动量。每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　了解了秋季脱发的原因还有预防方法，大家就可以避免在秋季的时候被脱发困扰了。平时一定不要节食减肥，这种减肥方法最先伤害的就是我们的头发。而且不要等到秋季脱发了才想着护理，平时也要注意好好护理头发。

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