半躺姿势最容易引发腰椎间盘突出

收藏更新时间：2014-03-31 | 家庭医生 房沛平

　　生活越来越好了，很多家庭开始为孩子投入大量的资金，买一些流行的电子产品，这使得年轻人们长时间的保持着半躺的姿势来玩一些游戏、浏览网页，这就会引发腰椎间盘突出问题，具体的介绍如下所示：

　　某大学学生最近买了台IPAD，如获至宝，晚上一有空就躺在宿舍床上看影片，一段时间之后出现腿部肌肉无力、走路姿势变形的症状，到医院一看，已经患了腰椎间盘突出。半躺在床上玩IPAD、玩手机，是许多年轻人临睡前最喜欢干的事情，有的人甚至一玩就是一两个小时，这样做真的会引发腰椎间盘突出？专家表示，这种可能不是没有。

　　人的脊椎从上到下由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎、1块骶骨和1块尾骨组成，椎骨与椎骨之间由一块叫椎间盘的“弹簧片”连接，这块“弹簧片”软软的，含有大量水分子，可以让脊柱弯曲。为了不让这些软软的东西跑出来，它们由一个纤维环包裹着。一旦长时间受压或拉伸，这个纤维环就有可能破裂。这个时候，椎间盘里那些软软的物质就有可能突出或者脱出。因为顺着脊椎排列着很多神经，一旦这些突出物碰到了神经，就会出现下腰部、臀部及下肢疼痛、麻木，甚至有肌肉瘫痪的情况，这就是腰椎间盘突出症。

　　对腰椎间盘来说，坐着比站着时受到的压力更大。站着的时候，头、躯干、上肢的重量通过腰椎向下传导，最终传到脚弓。坐着的时候，头、躯干和上肢的重量传导到腰部再到臀部。脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，如果坐姿不正确，腰部没有足够的支持，那上身的重量会全部集中在腰椎间盘，腰椎长时间保持不良姿势，腰椎的健康曲度将被改变，导致腰椎变直，甚至反弓。

　　经过上面事例的介绍以及专家的分析，大家对于半躺姿势容易引发腰椎间盘突出疾病应该有了一定的认识，希望大家尤其是年轻人们多加注意了，改掉这个不好的生活习惯，避免腰椎问题的困扰，希望大家都平安健康！