乳腺癌的预防方法是什么呢

收藏更新时间：2013-07-16 |

　　女性的健康是我们不能忽视的一个问题，乳腺癌疾病是女性的最大杀手之一，所以女性朋友们一定要了解疾病的预防。预防乳腺癌的措施有很多，大家在平时生活中就应该多注意自己的健康问题，不要忽视疾病的严重性。

　　1、研究认为，高脂肪饮食与乳腺癌的发生有一定的关系，因此应减少脂肪类食物的摄入，如肥肉、奶油、黄油、蛋黄等，少食油煎、油炸食品。此外过量的咖啡和含有咖啡因的饮料，避免抽烟。平时应多食绿色蔬菜、水果等维生素含量丰富的食物。

　　2、保持良好精神状态。工作紧张、精神压力过大、生活节奏紊乱等可引起内分泌失调，免疫力下降，有利于肿瘤的生长，因此应当合理安排工作、生活和娱乐。经常放松自己，多参加体育锻炼和社会活动，可以调整生活节奏，减轻精神紧张和心理压力。

　　3、经常进行乳房自我检查。成年女性应当经常进行乳房自我检查，一般每月一次较好，一乳腺癌 旦发现不同于平时的异常情况，应该及时到医院就诊，请医生排除乳腺癌。40岁以上的妇女应每年进行一次临床体格检查和乳腺钼靶摄片，以便发现早期病变。

　　4、避免大量长期服用雌激素。雌激素缺乏者可以出现乏力、疲乏、烦躁、多汗、失眠等更年期综合症表现，适当的雌激素替代治疗可以缓解上述症状，使患者重新充满活力。但应当在医生的指导下适当应用，不能擅自服用，更不能长期大量服用。

　　乳腺癌虽然不是一种不治之症，但是如果大家不及早的进行治疗，这种疾病的危害性也是非常大的。患上疾病不是可怕的，可怕的是患者错过了最佳的治疗时间，导致疾病的治疗效果不好。