预防股骨头坏死从日常生活做起

收藏更新时间：2013-08-27 | 家庭医生 房沛平

　　只有在日常生活中及时的做好预防股骨头坏死，才能够让股骨头坏死远离我们，那么应该怎么样在日常生活中做好预防呢？相信每一位朋友都十分的想要了解，那么下面小编就给大家介绍一下预防股骨头坏死的方法。

　　1、 应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。 一定要加强髋部的自我保护意识。

　　2、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

　　3、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

　　4、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

　　5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

　　6、 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

　　7、 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

　　8、对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

　　9、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

　　10、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

       上面所述就是关于股骨头坏死的预防方法，希望能够帮助大家在日常生活中及时的做好预防措施，以避免股骨头坏死来伤害我们的身体，早做预防才能够远离疾病，但是如果发现患病也要及时的到正规医院诊治。