哪些原因可导致脱发

收藏更新时间：2014-09-11 |

　　拥有一头乌黑亮丽的头发是很多女性的梦想，但是不少女性不仅头发枯黄无光泽，还有脱发的症状，其实这种脱发未必就是疾病引起的，说不定是因为你的不良习惯导致的，染烫头发就是引发脱发的一大原因。

　　远离脱发不能频繁烫染头发

　　节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如果缺少铁的摄入，便会枯黄无光泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。

　　染烫过频：频繁的烫发、漂染会对头发造成损害以致脱发。因此，不可染发过频或滥用多种染发剂。

　　发型影响：扎过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫，或者将头发束得紧紧的，时间长了就会损害发根造成脱发。

　　疾病影响：某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性改变，都可引起脱发。

　　多吃滋阴润肺食物防脱发

　　防止脱发，除了在生活工作中不要给自己太大压力外，饮食上还得禁烟禁酒。这是因为头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。

　　据介绍，铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。适当补充一些维生素B2，这些对预防脱发等都有好处。

　　怎么样，是不是没有想到染烫头发对头发有这么大的伤害呢?为了预防脱发，大家不仅不要过度染烫，而且在发型选择上也要注意，毕竟头发健康才会美丽，想要预防脱发首先就要保证头发的健康，多吃些有益于头发的食物吧!

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