办公室女性应该怎样预防乳腺癌

收藏更新时间：2013-06-08 |

　　乳腺癌是女性健康美丽的“头号敌人”。所以女性朋友在日常生活中都要好好预防，保护好自己的乳房。作为一名每天工作八小时的办公室女性，OL一族可得注意自己的姿势，否则对乳房的伤害可是极大的!

　　不良姿势一：伏案

　　女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

　　不良姿势二：挤压

　　一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

　　不良姿势三：驼背

　　驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势，把女性保健重视起来。

　　不良姿势四：弯腰

　　由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　OL们每天在忙于工作的时候，也要注意保护自己的身体健康。养成正确的坐姿，虽然刚开始会比较难，但是只要坚持就会养成良好的习惯，不仅让你看起来更有精神，还有利于身体健康哦!