脱发患者在生活中要注意的问题是什么

收藏更新时间：2014-08-26 |

  对于很多工作者而言，出去应酬是很正常的，但是，如果应酬过多，在饮食和作息上不加注意，就很容易惹来脱发的问题，所以，如果脱发的问题已经出现，而且越来越严重，脱发患者就要从生活的细节入手，改掉不良的生活习惯，这样才能治好脱发。

  脱发患者在生活中要注意的问题是什么

  补充营养，很多女士为了达到修身效果，进行节食减肥，而过度的节食，尤其是完全拒绝脂肪蛋白质的摄入，就会导致营养不均衡。因为头发是身体生长最快的组织之一，一旦营养不足，很快就会表现出来，从而变得容易干枯脱落。所以要全面吸收营养，尤其是豆类、各种蔬菜和一些粗粮都是必不可少的，它们可以补充大量的维生素和蛋白质，可以延缓毛囊的衰老，减少脱发。

  减少使用美发产品，随着人们对美的要求越来越高，一些美容美发产品也层出不穷。烫发、染发越来越频繁，这样就会损伤头发的固有结构，使原本健康的头发枯黄、脱落。尤其冬季已到，电吹风的使用也越来越频繁，这些都会对发囊深层造成伤害，令毛囊阻塞及受损，引致脱发。基于这些原因，就提醒我们爱美的女性朋友们要尽量减少美发产品的使用。

  保持愉快的心情，现代生活紧张，人们所承受的精神压力越来越大，在这沉重压力及焦虑下，体内的荷尔蒙增加，令油脂腺分泌增多，头皮过油，转化出更多的二氢睪酮（DHT），加上精神紧张，也会令头部肌肉拉紧，影响血液循环，毛发生长功能受到抑制，脱发更是不可避免。保持愉快的心情，让你的头发也快乐的在你的头上得到滋养吧。

  还要指出的是，要预防脱发，掌握洗头的方法也是很重要的，而且，洗头的次数不要过多，这样会导致脱发的问题更加严重，特别是对于住宿舍的人而言，不同的洗涤用品，应该分开使用，这样可以避免头部出现细菌感染，防止脱发的出现。

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