脱发患者在饮食方面要注意的问题有什么

收藏更新时间：2014-07-31 |

　　饮食是我们生活中不可缺少的重要的组成部分，饮食是我们生存的基础，对于脱发患者来说也是如此。那么脱发患者在日常生活中可以采用正常人的饮食结构吗?难道脱发患者没有饮食禁忌吗?下面就让我们来看一下脱发患者的饮食注意事项吧。

　　脱发患者的饮食注意事项：

　　1、男子在性发育时期，如果产生性激素失调，应经常食用富含维生素B6及泛酸钙的食物，如蛋类、鱼类、青豆、黑芝麻、蚕豆、碗豆、桔子鄹铃薯等。其中维生素B6能在体内转变为辅酶一磷酸口嘴胺，不仅能促进蛋白质的代谢，而且可抵抗皮脂增多，促进头发生长。

　　2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　看到这么多的饮食注意事项，希望能够给各位正患有脱发症状的朋友带来帮助，各位被脱发困扰的朋友一定要注意自己的饮食结构。因为科学的饮食结构能够帮助患者拥有健康的秀发，早日摆脱脱发的困扰.

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