可以预防脱发的方法是什么

收藏更新时间：2014-07-31 |

  每个人都不希望自己出现严重的头发脱落现象，因而拥有健康美丽的秀发。其实预防头发脱落比治疗头发脱落更加重要。那么我们在日常生活中都有哪些具体的方法来预防头发脱落呢?下面就让我们来看一下预防脱发的方法有哪些吧。

  预防脱发的方法：

  1、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

  2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

  3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性，和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

  4、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子，或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

  5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

  6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

  7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

  8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

  预防头发脱落的方法是多种多样的，我们在日常生活中要注意尽量减少对头发的损伤，多吃蔬菜和水果，尽量减少使用吹风机的次数，并且时刻保持愉悦的心情，就有利于您减少脱发，重新拥有健康的秀发。

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