痛经患者日常如何做好保健

收藏更新时间：2014-07-16 |

  如果女性在面对食物的诱惑时，能够不为所动，那么即使出现了痛经的问题，也能更快地治好，这是因为，痛经一般和饮食有关，如果女性朋友本身自制力非常好，那么就能做好日常的保健，防止自己出现痛经的病症，下面就是相关介绍。

  痛经患者日常如何做好保健

  痛经不仅是要配合医院的治疗，自身的日常生活也要积极的配合，这样才能有效果的治好痛经，适当的体育锻炼，对于月经过少的女性来说，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健；对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复。当然，月经期的体育锻炼要讲究科学方法。

  通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主，同时要注意缩短锻炼的时间，放慢速度，减少运动量，一般以不感到特别劳累为宜。

  痛经是女性常见的一种症状，属正常的生理现象，月经来潮下腹开始疼痛，月经完毕时下腹疼痛消失。所以不要随便服用、滥用止痛药；除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药，但最好在医生的指导下用药。

  为避免痛经，在月经期间还应注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖，不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物，不要喝冷水。

  中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。

  以上就是“痛经患者日常如何做好保健”的介绍，女性在参加酒宴的时候，如果刚刚好在经期，最好就不要喝酒了，因为喝酒会让女性更容易出现痛经的症状，而且，女性在经期排毒功能会变差，喝酒对肝脏的伤害也是很大的。