老年痴呆如何预防

收藏更新时间：2013-08-18 |

　　老年痴呆症是一种常见的精神障碍性疾病，给患者的生活和工作都带来了严重的影响，患者应该及时采取措施进行预防，那么，老年痴呆如何预防?以下为您做详细的介绍。

　　老年痴呆如何预防?主要有以下几个方面：

　　1.保持精神愉快利于长寿及精神健康。

　　2.要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

　　3.在离退休前，要在思想上、物质上做好准备，丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

　　4.定期进行体检、及早治疗躯体疾病，对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。

　　5.经常的户外活动：老年人适合进行较持续、轻松的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

　　6.改善劳动环境。

　　7.忌酒和戒烟。

　　8.饮食调节：既要防止高脂食物又要摄取必要的营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6、维生素C和维生素E对老年人很重要。

　　老年痴呆如何预防?以上为您做了详细的介绍，大家要多了解一些老年痴呆症的常识，提前做好预防措施，有效的预防老年痴呆，从而减少不必要的困扰。